トピック一覧|ダイエットに効果的!エステ体験で美しく痩せる!

ダイエットをするために

栄養バランスを考える

頑張ってダイエットして、目標体重をクリアした!......でも、そこがゴールじゃありませんよね。スタイルキープのために体型を維持する必要があります。そこで、まずは自分が太ってしまった原因を突き止めましょう。

ダイエットをするために

メジャー

ダイエットを失敗してしまう理由として、ストレスを溜めすぎてドカ食いしてしまう、甘いものを食べてしまう、というものが挙げられると思います。こうなってしまうと失敗してしまうので、注意してダイエットしましょう。

我慢はしちゃダメ!

ランニングはダイエットの基本

ダイエットで一番してはいけないことは「我慢しすぎること」です。我慢しすぎてストレスになってしまうとダイエットに失敗してしまう可能性が高くなります。食事を我慢し過ぎてストレスになるのなら、間食をしましょう!